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                                                           QUE ES EL DEPORTE 

El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física​ de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego

Institucionalmente, para que una actividad sea considerada deporte, debe estar avalada por estructuras administrativas y de control que se encargan de reglamentarlo (las organizaciones deportivas).​ El hecho de que alguna actividad no esté reconocida institucionalmente como deporte, no impide que pueda estarlo popularmente, como ocurre con el deporte rural o con los deportes alternativa

                             historia del deporte

Existen utensilios y estructuras que sugieren que los chinos ya realizaban actividades deportivas hace 4000 años, entre 1066-771 a. ​ La gimnasia parece haber sido un popular deporte en la Antigua China. Los monumentos a los emperadores indican que una cierta cantidad de deportes, incluyendo la natacion y la pesca, fueron ya diseñados y regulados hace miles de años en el antiguo Egipto​ Otros deportes egipcios incluyen el lanzamientos con la jabalina, el salto de altura y la lucha. Algunos deportes de la Antigua Persia como el l iraní de zourkahnet están ligados a las habilidades en la batalla​Entre otros deportes originales de persia están el polo y la justa. Por otra parte, en América las culturas mesoamericanas como los mayas practicaban el llamado juego de pelota el cual a su vez era un ritual.

                                                 DEPORTE PROFESIONAL

    El aspecto de entretenimiento del deporte, junto al crecimiento de los medios de comunicación y el incremento del tiempo de ocio, han provocado que se profesionalice el mundo del deporte. Esto ha conducido a cierta polémica, ya que para el deportista profesional puede llegar a ser más importante el dinero o la fama que el propio acto deportivo en sí. Al mismo tiempo, algunos deportes han evolucionado para conseguir mayores beneficios o ser más populares, en ocasiones perdiéndose algunas valiosas tradiciones.

El fútbol en Europa y América Latina, o el futbol americano, el BASQUETBOL y el béisbol en EEUU., son ejemplos de deportes que mueven al año enormes cantidades de dinero. Esta evolución conduce a un aumento de la competitividad, dado que la lucha por la victoria adquiere otro significado al incluirse también el apartado económico. Este aumento, asimismo, lleva a la aparición de un importante lado negativo de la profesionalidad, incluyendo el uso de diversas argucias o trampas como la práctica del d por parte de los deportistas.                   

                                             ARTE  FÍSICO 

Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el arte. Disciplinas como el patinaje artístico sobre  o hielo taichi, son deportes muy cercanos a espectáculos artísticos en sí mismos. Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, más recientes como el culturismo, y actividades callejeras como el tricking,y el stree wortke también comparten elementos propios del deporte con elementos artísticos

                                                BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La Organización Mundial de la Salud (OMS) describe la actividad fisica como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. La OMS nos explica que la falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Además, la inactividad física es la principal causa de un alto porcentaje de los cánceres de mama y colon, diabetes y cardiopatías

 

                    

            

                                  LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE

El deporte es una excelente forma de actividad física con la que lo pasarás bien y podrás conseguir objetivos  tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o reducción de grasas. El deporte también beneficia la regulación hormonal y el refuerzo del sistema inmunológico además de contribuir a un adecuado descanso y a reducir la fatiga.

Los beneficios del deporte no son solo físicos, sino que también afectan a la salud mental, reduciendo la aparición de depresión y el estrés, mejorando la autoestima e, incluso, las relaciones sociales, cuando se practican deportes de equipo. En definitiva, ¡el deporte te hace sentir bien!

                                       EL DEPORTE  Y LA VISTA

La práctica del deporte requiere de una buena salud la percepción de las distancias y de la velocidad o  percepción espacial son habilidades imprescindibles para tener una buena respuesta a la hora de practicar deporte. El equilibrio, tan importante para los deportes, también depende en gran parte de la vista. Los deportes – sobre todo deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto- además, exigen desarrollar ciertas habilidades visuales, como la vision periferica, que permite controlar lo que ocurre en el campo de juego

  

                               REGLAMENTOS DEL DEPORTE

 El reglamento deportivo es la colección o recogimiento de reglas, normas o preceptos que rigen un deporte determinado, así también como una disposición administrativa para el desarrollo de las leyes deportivas. Como en cualquier ámbito de la vida cotidiana, actividades regidas por leyes y normas, facilita el desarrollo y funcionamiento posterior de las mismas. Algo similar pasa con el deporte. Hemos de conocer que existen diferentes tipos de reglamento deportivo alrededor de una misma disciplina deportiva. Existe el reglamento deportivo de un deporte, y el reglamento deportivo que cada miembro de un equipo o club han de cumplir dentro de sí mismo. El reglamento de cada deporte, es diferente y justamente es lo que diferencia a un deporte de otro. Por poner un ejemplo, en mi opinión, muchos deportes se juegan con pelota, pero el tamaño de la misma (y esto está solo en el reglamento) es lo que diferencia una de fútbol de una de cualquier otra disciplina deportiva. Por esta razón y por otra muchas es por la que es importante conocer los reglamentos deportes

                                   REGLAMENTOS DEL VOLEYBOL

                 TERRENO DEL VOLEYBOL

El área de juego debe ser rectangular y simétrica; incluyendo el campo de juego y la zona

Dimensiones del terreno de juego

En el voleibol, el campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 m rodeado por una zona libre de mínimo 3 m de ancho por todos sus lados. El espacio de juego libre es el espacio entre el piso y el techo, libre de todo obstáculo. Debe medir mínimo 7 m de altura desde el suelo. Para las competencias mundiales de la Federación Internacional de Voleibol, la zona libre debe ir mínimo a 5 m desde las líneas laterales y a 8 m desde las líneas de fondo. El espacio de juego libre es de 12 m de altura.

Superficie de juego

La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar ningún peligro de lesión para los jugadores. Se prohíbe jugar en superficies rugosas y resbaladizas.Para las competencias oficiales sólo se autoriza una superficie de madera o sintética que debe ser de color claro con líneas blancas y colores diferentes entre sí para el campo de juego y la zona libre. Las líneas de la cancha tienen 5 cm de ancho. Las líneas de limitación son dos líneas laterales y dos líneas de fondo que limitan la cancha de juego. Tanto las líneas laterales como las de fondo se marcan en el interior del campo de juego. Para competencias mundiales y oficiales de la Federación Internacional de Voleibol, las líneas de ataque se prolongan, agregando desde las líneas laterales, cinco líneas cortas de 15 cm de largo y 5 cm de ancho, separadas entre sí por 20 cm, para totalizar una extensión

 Zonas y áreas

• Zona de frente:está limitada por el eje de la línea central y el borde exterior de la línea de ataque. Se extiende más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.
• Zona de saque:es un área de 9 m de ancho detrás de cada línea de fondo. Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm de longitud, marcadas a 20 cm de la línea final, como una prolongación de las líneas laterales.
• Zona de sustitución:está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
• Zona de calentamiento:es de un tamaño aproximado de 3 x 3 m . Están localizadas en ambas esquinas laterales a los lados de los bancos fuera de la zona libre.
• Zona de castigo:aproximadamente de 1 x 1 m, equipada con dos sillas. Está ubicada detrás de cada banco de los equipos. Pueden estar marcadas con líneas rojas de 5 cm de ancho.

• Zona de frente:está limitada por el eje de la línea central y el borde exterior de la línea de ataque. Se extiende más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.
• Zona de saque:es un área de 9 m de ancho detrás de cada línea de fondo. Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm de longitud, marcadas a 20 cm de la línea final, como una prolongación de las líneas laterales.
• Zona de sustitución:está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
• Zona de calentamiento:es de un tamaño aproximado de 3 x 3 m . Están localizadas en ambas esquinas laterales a los lados de los bancos fuera de la zona libre.
• Zona de castigo:aproximadamente de 1 x 1 m, equipada con dos sillas. Está ubicada detrás de cada banco de los equipos. Pueden estar marcadas con líneas rojas de 5 cm de ancho.

• Zona de frente:está limitada por el eje de la línea central y el borde exterior de la línea de ataque. Se extiende más allá de las líneas laterales hasta el final de la zona libre.
• Zona de saque:es un área de 9 m de ancho detrás de cada línea de fondo. Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm de longitud, marcadas a 20 cm de la línea final, como una prolongación de las líneas laterales.
• Zona de sustitución:está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del anotador.
• Zona de calentamiento:es de un tamaño aproximado de 3 x 3 m . Están localizadas en ambas esquinas laterales a los lados de los bancos fuera de la zona libre.
• Zona de castigo:aproximadamente de 1 x 1 m, equipada con dos sillas. Está ubicada detrás de cada banco de los equipos. Pueden estar marcadas con líneas rojas de 5 cm de ancho.

Red y postes

• Altura de la red es de 56 cm de altura

La red está ubicada verticalmente sobre la línea central. El borde superior está a una altura de 2,43 m para los hombres y 2,24 para las mujeres. La altura de la red se mide desde el centro de la cancha y debe ser exactamente la misma en los costados; no debe exceder en más de 2 cm la altura reglamentaria.

• Estructura

La red mide 1 m de ancho y 9,5 m de largo; está hecha de malla negra a cuadros de 10 cm por lado. A lo largo del borde superior esta cosida una banda horizontal de 5 cm de ancho, hecha de lona blanca doblada y cosida a todo lo largo. A lo largo de la parte inferior de la red hay una cuerda enhebrada en las mallas, la cual se ata a los postes para mantener tensa la parte inferior de la red. Dos bandas laterales blancas se colocan verticalmente en la red y se ubican directamente sobre cada línea lateral. Miden 5 cm de ancho y 1 m de largo, y se consideran parte de la red.

• Antenas

Las antenas son varillas flexibles, de 1.80 m de longitud y 1 cm de diámetro, hechas de fibra de vidrio o material similar. Se fija una en cada costado de la red, en el extremo exterior de cada banda lateral. Las antenas están ubicadas en lados opuestos de la red. Los 80 cm superiores de cada antena que sobresalen por encima de la red se marcan con franjas de 10 cm de ancho de colores contrastantes, preferiblemente blanco y rojo.

Útiles complementarios

• Balón

Debe ser esférico, hecho con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético, con una cámara de caucho o material similar en su interior. Su color puede ser uniforme y claro o combinando varios colores. Su circunferencia va desde 65 hasta 67 cm, y su peso de 260 a 280 g . La presión interior debe ser de 0,30 – 0,325 

• Uniformes

La indumentaria de los jugadores consiste en camiseta, pantalón corto, medias y zapatos deportivos. El diseño y color de la indumentaria debe ser uniforme, excepto para el libero.

Las camisetas de los jugadores deben estar numeradas del 1 al 18. Los números deben estar en el centro de las camisetas, tanto en el pecho como en la espalda. El color y brillo de los números debe contrastar con el color y brillo de las camisetas. Deben tener mínimo 15 cm de altura en el pecho y mínimo 20 cm de altura en la espalda. La cinta que forma el número, debe ser mínimo de 2 cm de ancho.

El capitán del equipo debe tener en su camiseta una cinta de 8  2 cm subrayando el número del pecho.

Los pantalones cortos deben estar numerados, al igual que las camisetas. Los números estarán ubicados en las pantalonetas al lado derecho inferior, y tener mínimo 10 cm de altura y 1.5 cm de ancho.

Sobre el número, en la espalda, tiene que ir el nombre o apellido del jugador

Historia

El voleibol fue creado en febrero de 1895 por william george , entrenador deportivo de la asociacion cristina (YMCA) en holke. Morgan había realizado sus estudios en el Colegio de spriengh de la YMCA donde conoció a james smih quien, en 1891, había inventado el juego del baloncesto. El voleibol fue ideado en principio como una alternativa más sosegada al baloncesto, pues aunque este se adaptaba bien a los jóvenes, los miembros de mayor edad requerían un juego menos intenso. Inicialmente lo denominó Mintonette. Por tanto el baloncesto y el voleibol se inventaron al final del siglo xx en dos ciudades, Holyoke y Springfield, separadas por solo 16 km y ambos deportes surgieron en la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) difundiéndose rápidamente a nivel internacional por todas sus organizaciones asociadas.​ Fue diseñado para gimnasios o lugares cerrados y también se puede jugar al aire libre. Se trataba de un juego por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balon mano. Morgan desarrolló también las primeras reglas, las que contemplaban un campo de juego de 7,62 m × 15,24 m (25 pies × 50 pies) y una red de 1,98 m de altura (6 pies con 6 pulgadas). El número de jugadores era ilimitado, como así mismo la cantidad permitida de contactos con el balón. En caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el tenis.​ Con motivo de la conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas.​ Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleybol.​ Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma a g espaldiens. de Chicopee, Massachusetts

Expansión

En los años siguientes, el deporte se extendió por todo el mundo. Primero llegó a en el año 1900 y en seguida llegó a Asia.¹²​ Los soldados estadounidenses lo introdujeron durante la  en Europa Oriental, donde se convirtió en un deporte muy popular.⁷​

En 1912 se revisaron las reglas iniciales en lo que refiere a las dimensiones de la cancha. También se fijó el tamaño del balón, que hasta entonces no había sido determinado. Se limitó a seis el número de jugadores por equipo, y se incorporó la rotación en el saque.⁷​

En 1916 la Guía de Voleibol de Spalding señalaba que el voleibol había alcanzado 200 000 jugadores en los Estados Unidos distribuidos así: YMCA (niños, jóvenes y adultos) 70 000; YMCA (niñas y mujeres) 50 000; Escuelas (niños y niñas) 25 000 y Universidades (jóvenes) 10 000. También en 1916 la YMCA solicitó a la asociacion de nacional que publicara sus reglas para que la difusión fuera más rápida entre los estudiantes.¹³​

En 1922 se regula el número de toques por equipo, fijándolo en tres y se limita el ataque de los zagueros. También se estableció que de estar el marcador en 14-14, debían obtenerse dos puntos consecutivos de ventaja para ganar el set.⁷​ También en 1922 la YMCA organizó lo que se considera el primer campeonato nacional estadounidense en 

• los uniformes reglamentarios se adaptan a las condiciones térmicas de cada caso;
• el voleibol de salón tiene una zona de ataque en la cancha, delimitada por una línea a poco más de un metro de la red;
• en la playa no es obligatorio contar con un jugador líbero (que posee la característica de poder ingresar y salir del campo continuamente para sustituir a cualquiera de los otros integrantes, siempre que se encuentren en posición defensiva al momento de rotar);
• el tipo de terreno sobre el que se juega;
• no se juzga la invasión de forma tan estricta en el voleibol de playa, ya que es más difícil evitar un resbalón en la arena;
• en la versión cerrada, cada jugador tiene una función casi exclusiva, mientras que en la otra, dada la menor cantidad de personas, todos cumplen varios roles a la vez;
• si el campeonato es de duplas, la modalidad de playa no tiene rotación, mientras que en la cerrada es obligatoria;
• el voleibol playero no admite golpe de dedos;
• el peso del balón es mayor en un predio cerrado;

, participando 27 equipos de 11 estados.¹³​

REGLAMENTOS

• los uniformes reglamentarios se adaptan a las condiciones térmicas de cada caso;
• el voleibol de salón tiene una zona de ataque en la cancha, delimitada por una línea a poco más de un metro de la red;
• en la playa no es obligatorio contar con un jugador líbero (que posee la característica de poder ingresar y salir del campo continuamente para sustituir a cualquiera de los otros integrantes, siempre que se encuentren en posición defensiva al momento de rotar);
• el tipo de terreno sobre el que se juega;
• no se juzga la invasión de forma tan estricta en el voleibol de playa, ya que es más difícil evitar un resbalón en la arena;
• en la versión cerrada, cada jugador tiene una función casi exclusiva, mientras que en la otra, dada la menor cantidad de personas, todos cumplen varios roles a la vez;
• si el campeonato es de duplas, la modalidad de playa no tiene rotación, mientras que en la cerrada es obligatoria;
• el voleibol playero no admite golpe de dedos;
• el peso del balón es mayor en un predio cerrado

DAVID MATEO AYALA SALAZAR-801
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